SALUD
COMO CUIDAR TU CUERPO POR DENTRO Y POR FUERA Mantener un peso saludable, lucir una piel sana, respetar las horas de descanso. Cuidar del cuerpo es otra de las numerosas tareas que se nos presentan en el día a día. Lamentablemente con el ritmo de que llevamos cada uno de nosotros, muchas de estas actividades no funcionen y mas aun cuando vino la pandemia, al momento de estar todos encerrados y sin poder salir por el temor a contagiarnos. 5 Consejos importantes para tu bienestar 1. Siempre este en movimiento Al estar siempre en movimiento seria un requisito muy importante para tu organismo empiece a experimentar cambios saludables y positivos. Una de las enfermedades mas comunes en nuestra sociedad: diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares, problemas metabólicos. Con esto no quiere decir que se convierta en un deportista destacado. con 30 min de ejercicios o movimientos moderados al menos 4 veces por semana es mas que suficiente para ...